他のダイエット法があっても この食生活を変えることは今は考えられないです。

【20代、大阪府在住、教師M様】
今日はありがとうございました😊
あまり分かりにくいんですが
11月から約3ヶ月の変化です。
左がビフォーで右がアフターになります。
体重、体脂肪は測ってないですが(>_<)
体調も良く、過食(お菓子、アイス、パンの暴食)
ばかり繰り返してきた私ですが
今は食事と向き合うことができて、
当たり前にちゃんと(必要な栄養素を必要量) 食べることを
大切にできるようになっていってます。
食を大切にすることは自分を大切にすることだ、 と
腑に落ちてきたこの頃です(遅いですよね泣)。
でもこれが自分にとったら1番の収穫でした。
他のダイエット法があっても この食生活を
変えることは今は考えられないです。
しっかり食べて 自分が安定して、
家族や周りのひとに優しくできることが多くなりました。
これからも、「健康的な自分」 を大切にしていきます。
今日のセッションもとても勉強になることばかりで、
いいお出汁を買って美味しいおみそ汁を作るのが楽しみです。
歯周病予防に歯垢除去もいきますね。
コツコツつづけてまた良い結果を報告できるよう
マイペースに進んでいきたいと思います。 本当にありがとうございました(o^^o)
