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他のダイエット法があっても この食生活を変えることは今は考えられないです。

8/1/2017

 

【20代、大阪府在住、教師M様】

 

 

今日はありがとうございました😊

あまり分かりにくいんですが

11月から約3ヶ月の変化です。

 

 

 

左がビフォーで右がアフターになります。

体重、体脂肪は測ってないですが(>_<)

 

体調も良く、過食(お菓子、アイス、パンの暴食)

ばかり繰り返してきた私ですが

今は食事と向き合うことができて、

 

 

当たり前にちゃんと(必要な栄養素を必要量) 食べることを

大切にできるようになっていってます。

 

 

食を大切にすることは自分を大切にすることだ、 と

腑に落ちてきたこの頃です(遅いですよね泣)。

 

 

でもこれが自分にとったら1番の収穫でした。

 

 

他のダイエット法があっても この食生活を

変えることは今は考えられないです。

 

 

しっかり食べて 自分が安定して、

家族や周りのひとに優しくできることが多くなりました。

 

 

これからも、「健康的な自分」 を大切にしていきます。

 

 

今日のセッションもとても勉強になることばかりで、

いいお出汁を買って美味しいおみそ汁を作るのが楽しみです。

 

歯周病予防に歯垢除去もいきますね。

 

 

コツコツつづけてまた良い結果を報告できるよう

マイペースに進んでいきたいと思います。

本当にありがとうございました(o^^o)

 

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